Seniorensport

Unser Programm heißt "Bewegung bis ins Alter" und eignet sich für Senioren ab 60 Jahren.

Unsere Ziele sind:

  • Erhaltung und Verbesserung der Beweglichkeit
  • Kräftigung und Entspannung der Muskulatur
  • Anregung des Kreislaufs- und Stoffwechsels
  • Schulung der Koordination und Reaktion
  • Gedächtnistraining
  • Fröhliche Gemeinsamkeit

Diese Ziele können erreicht werden durch:

  • Mobilisationsübungen
  • Ausdauertraining
  • Übungen mit Gymnastikgeräten und Spielen
  • Geselliges Beisammensein

In den Übungsstunden werden durch abwechslungsreiche und altersgerechte Übungen nicht nur der Körper, sondern auch die Seele aktiviert.

Durch viel Spaß und Freude an Bewegung kann man den eigenen Körper neu erfahren, sowie das individuelle Wohlbefinden steigern.

Durch die wöchentlichen Treffen in fröhlicher Runde kommen die sozialen Kontakte nicht zu kurz und wirken so einer Vereinsamung älterer Menschen entgegen.

Unsere Übungsleiterin ist eine ausgebildete Fachkraft, die auch regelmäßige Aus- und Fortbildungen besucht.

Senioren - Bewegungsprogramme
Foto: A. Zelck / DRK e.V.